L'association propose des pratiques sportives de remise en forme et Fitness : Musculation, et cardio-training . Des cours collectifs de Zumba, Pilates, Yoga, LIA, Body-Barre , Gym Tonic, Cuisses Abdos Fessiers, Streching et Yoga sont proposés chaque soir. Un coaching en nutrition par un salarié qui a suivi plusieurs formations en nutrition. Les activités sont encadrées par des salariés de l'association : professionnels certifiés d'encadrement sportif et spécialisés dans chacune des activités proposés. L'amplitude d'ouverture permet un accès aux équipements tout au long de la semaine. Les tarifs proposés restent modérés ; l'association propose l'accès aux personnes à revenus modestes (sur justificatifs).
Le Pilates pours seniors est proposé chaque semaine ; ainsi qu'un cours hebdomadaire de Zumba-Kids.