Bien vivre sa santé : une journée pour prendre soin de soi

Au programme :

Un Village du sommeil au Salon Mauduit

• Des ateliers culinaires parents enfants : cuisiner ensemble le repas du soir, c’est facile, animé par Interfel
• Ouvrez les yeux sur votre sommeil : notre horloge biologique nous pilote, animé par « Performance et Mieux être », Patrick Lesage
• Pour un meilleur sommeil, bougez...loin des écrans, animé par la Ligue contre le cancer
• Activités physiques régulières : un bienfait pour vorte sommeil et votre santé, animé par Education Physique et Gymnastique Volontaire
• Quand le tabac joue avec notre sommeil, animé par CDMR44_Fondation du souffle.

Des mini conférences – débats, dans les salles alentours du pôle associatif

• Le sommeil et l’enfant de 6 à 10 ans : bien dormir pour mieux grandir, animé par la Ville de Nantes
• Les pathologies du sommeil : comprendre, décoder et réagir, animé par la Clinique du sommeil du CHU de Nantes
• Et si la nuit portait conseil : de l’usage du sommeil comme rendez-vous avec soi-même, animé par la fabrique créative de santé
• Ateliers à destination des adolescents : « Virtual addict et accro aux écrans », animé par Olympio
• Un air sain dans sa maison pour bien dormir, animé par UFC Que choisir

Des découvertes de pratiques pour mieux dormir

• Sieste musicale sophrologique, animé par Création partagée Archipel
• Yoga : 10 minutes le soir pour appeler le sommeil, animé par Equanimity
• Aujourd’hui...je libère ma respiration, animé par Jardin du Tao