Post-ménopause : « Il ne faut plus avoir peur d'en parler »

« La post-ménopause désigne une phase qui s'installe après la péri-ménopause et la ménopause, c'est à dire après l'arrêt total de l’ovulation et la disparition totale des règles pendant un an, aux alentours de 50/51 ans. Pendant cette période, de nouveaux symptômes autres que les bouffées de chaleurs ou la prise de poids peuvent apparaître comme les problèmes génitaux urinaires dont les fuites urinaires, les sécheresses vulvo-vaginales et l’inconfort intime. La carence en hormones augmente les risques cardiovasculaires  et d’ostéoporose ».

« C'est pourtant une étape importante dans la vie d'une femme. C'est indispensable d'en parler car les femmes ne font pas toujours le lien entre la post-ménopause et les symptômes qu'elles ressentent, mettant à tort ces nouveaux symptômes sur le compte de la vieillesse et qu’elle ne consultent pas ou moins de professionnels de la santé gynécologique après la ménopause. Alors qu’il s'agit pourtant d'une phase où la prévention, l'écoute de soi et l'accompagnement médical jouent un rôle essentiel. Il faut garder à l'esprit que tout reste possible en prévention et qu’il n'est jamais trop tard pour prendre de nouvelles habitudes. Il faut juste ne plus avoir peur d'en parler ».

« Prev’hygéa a mis en place un programme qui s'adresse aux femmes de plus de 55-60 ans : MénOPée. La première étape est une conférence de sensibilisation et d'information. Chaque femme inscrite aux ateliers à l’issue de la conférence dispose ensuite d'un bilan individuel avec une évaluation de la santé périnéale et nutritionnelle par deux professionnelles de santé avant d'intégrer un groupe pour des ateliers pratiques : changements d’habitudes alimentaires et d’hydratation, gymnastique respiratoire et du périnée pour renforcer la tonicité musculaire….. On leur donne également tout un tas de conseils pratiques pour prendre soin de leur intimité, privilégier les bons aliments riches en calcium pour conserver la solidité osseuse et les bonnes fibres et bons exercices physiques pour limiter les pressions sur le périnée. Les femmes se sentent accompagnées tout au long du programme. Elles peuvent enfin parler de tout librement, sans tabou ».