2020-04-02T14:17:51Z https://metropole.nantes.fr/files/images/services/vignettesrs/soutienpsychologique675.jpg

Trouver un soutien psychologique

Quel soit votre âge, de nombreux soutiens psychologiques sont proposés à toute personne en souffrance psychologique, anxieuse, déprimée. Des structures d’informations, d’accompagnement et d’entraide peuvent vous aider.

Confinement : comment entretenir un bon moral

La situation que nous traversons tous ensemble est anxiogène et difficile à vivre. Des soutiens et des astuces existent en voici quelques exemples :

  • sortez chaque jour une heure:  il y a un parc, une  promenade arborée près de chez vous (masqué bien entendu et muni de votre attestation)
  • profitez de faire quelques courses dans un lieu agréable, votre marché par exemple, mais toujours en respectant les gestes protecteurs,
  • évitez d’écouter continuellement les informations sur l’épidémie, écoutez de la musique,
  • aérez régulièrement votre domicile, même s’il fait un peu froid. Une aération de quelques minutes permet de renouveler l’air.

Si vous, ou un de vos proche, vous sentez déprimé et angoissé, que vous n’avez plus l’envie de faire quoi que ce soit, ne restez pas isolé. N'hésitez pas, à contacter une des structures listées ci-dessous pour vous aider.

Des numéros d'écoute, d'aide et d'orientation existent pour assister les personnes vivant une période difficile.

Cellule nationale de soutien psychologique COVID-19

Une plateforme téléphonique nationale est accessible 7 jours sur 7, 24h sur 24 au 0 800 130 000.

Contact

Ville de Nantes
2 rue de l'Hôtel de Ville
44 094 Nantes Cedex 1

AlloNantes
Tél. 02 40 41 9000
(du lundi au vendredi de 8h à 19h et le samedi de 8h à 13h - prix d'un appel local)